Гэр бүлийн харилцаан дахь хөгжилтэй судалгаа

Та гэр бүлийнхээ харилцааг аз жаргалтай байлгаж чадаж байгаа юу?

Гэр бүлээ аз жаргалтай байлгах 6 арга

  1. Гэр бүлийн үнэ цэнэ: Гэр бүлийн бүх гишүүдийн үнэ цэнийг чухалчлан үзвэл аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгож чадна.
  2. Гэрийн ажлын хувиарлалт бий болгох: Гэрийн ажлын хуваарийг тэнцүү болгосоноор хоорондын зөрчил нэгээр ч болтугай буурах болно. 🙂
  3. Өнгөрсөн, одоо, ирээдүй: Гэр бүлийн хүнд хэцүү цаг үе, түүнийг даван туулах арга зам гэх мэт янз бүрийн гэр бүлийн түүхийн талаар хүүхдүүддээ ярьж өгөх нь хүүхдэд зориг болон дархлааг бий болгож өгдөг. Мөн ирээдүйн талаар ярилцан төсөөлөх нь гэр бүлд дулаан уур амьсгалыг бий болгодог.
  4. Амьтан тэжээх: Судалгаанаас харвал тэжээмэл амьтан нь гэр бүлд сэтгэл хөдлөл, тогтвортой байдал, аз жаргалыг бий болгодог ажээ.
  5. Гэр бүлээрээ цугларах: Тогтмол долоон хоногт нэг удаа болж бүтэхгүй байгаа зүйл, сурч мэдсэн зүйл бас дараа долоо хоногт хийх гэж байгаа зүйл, шинэ санаагаа ярилцах.
  6. Цуг хооллох: Гэр бүлийн харилцаагаа сайн байлгах хамгийн амархан арга юм. Цуг хооллох нь хүүхдийг зөв хүн болоход, архи тамхи буруу зүйлээс хол байлгахад тусалдаг аж.

БНСУ-Д СУУГАА ИРГЭДИЙН АНХААРАЛД!

ИРГЭДИЙН АНХААРАЛД! БНСУ-ын Сөүл хотын Гымчон дүүрэгт байрлах хүнсний үйлдвэрт ажиллаж байсан Монгол Улсын 5 иргэн болон тэдгээртэй харилцаанд орсон 3 иргэн нийт 8 иргэн коронавирусын /covid19/ халдвар авсан болох нь 8 дугаар сарын 26-ны тогтоогдсон байна. Иргэдийн биеийн байдал хэвийн, холбогдох байгууллагын туслалцаа дэмжлэгийг авч байгаа болно.Эдгээр иргэдтэй харилцаанд орсон иргэд, маршрутыг суугаа орны холбогдох байгууллагаас тодруулан ажиллаж байгаа ба халдвар авсан нэг иргэн 8 дугаар сарын 12-ны өдрийн үдээс хойш Консулын хэлтсээр үйлчлүүлсэн байна. Иймд тус өдөр Консулын хэлтсээр үйлчлүүлсэн иргэд халуурах, ханиалгах, хоолой өвдөх зэрэг ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрч байгаа бол ойр байрлах эрүүл мэндийн байгууллагад хандахыг зөвлөж байна. Манай иргэд хамгийн ихээр оршин суудаг Сөүл хот болон Кёнги мужийн бүс нутагт коронавирусын дэгдэлт эрчимтэй нэмэгдсэн хэвээр байна. Иймд БНСУ-ын Засгийн газраас гаргасан журмын дагуу бүлэг бөөгнөрөл үүсгэхгүй байх, хөдөлгөөнөө хязгаарлах, хувийн зай барих зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг чанд хэрэгжүүлж, эрүүл мэнддээ анхаарахыг хүсье.

МОНГОЛ УЛСААС БНСУ-Д СУУГАА ЭЛЧИН САЙДЫН ЯАМ

2020 mans Style and fashion

Цаг хугацаа урсан өнгөрөхийн хэрээр бидний өнөөгийн залуусын хувцаслалт хэв маяг тэр хэрээр өөрчлөгдөж байгаа билээ . Тэгэхээр танд хэрэг болох байх гэсэн үүднээс 2020оны трэнд загвар болон хувцасны зохицолдлогооны талаар хүргэхийг зорилоо

  1. Стиллэг харагдахын тулд мэдээж хувцаслалтын зохицол маш чухал зураг дээр байгаачлан ямар өмднөөс шалтгаалаад кет үү ? Ботинк уу? Гэх мэт ..

2 . Хэрэв та өөрийгөө жин багатай гэж боддог бол төдийлөн бариун хувцсыг сонгохгүй байхыг хүсье . Зураг дээр байгаачлан томдонгуй талдаа хувцаслахыг зөвлөж байна

3. Хаяа хэнэггүй байх нь таныг донжтой харагдуулдаг шүү . Гэхдээ bieber шиг хэтрүүлж болохгүй шүү 😅

4 . Та өөрийгөө хэт өндөр гэж бодож байвал бариун эсвэл хэт нэвсгэр хувцсыг сонгохгүй байхыг зөвлөе . Нэвсгэр хувцас нь танийг хэт үлэмж харагдуулах ба бариун хувцас нь таныг сул дорой харагдуулах боломжтой учир зураг дээр байгаачлан ах нар шиг таарсан размерын хувцсыг сонгохыг зөвлөж байна .

5 . Аа харин та хангалттай өндөр биш гэж бодож байвал бариун загварын хувцсыг сонгоорой гэж зөвлөмөөр байна . Нэвсгэр загвар нь таныг бүр л намхан харагдуулах болно . 👌

6.Өдөр тутамдаа мэдээж swag талдаа бариун өмд нэвсгэр талдаа цамц фудволк ямар ч хүнд догь харагддаг шүү . Мэдээж донжийг нь олох хэрэгтэй 👌 Эцэст нэмээд хэлхэд эрүүл чийрэг биетэй байхад ямар ч хувцас сайхан харагдана шүү залуусаа (fitness gym)- ээр тасралтгүй хичээллээрэй залуусаа болoмж чиний гарт . Bolomj.org Эх сурвалж : google 😉

Монгол улсын U17 насны шигшээ баг ДЭЛХИЙН АВАРГА боллоо

ФИБА 17 хүртэлх насны ур чадварын “FIBA U17 World Skill Challenge” дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний хагас шигшээд Гвиней улсын багийг 111:119 харьцаатай хожиж, финалд шалгарсан Монголын хөвгүүд шигшээ тоглолтоо Болгарын шигшээ багийн эсрэг хийж,  “FIBA U17 World Skill Challenge” тэмцээний аварга боллоо. 

Монголчууд бид бүгдийн мөрөөдөл үргэлжилсээр.

Гэрийн нөхцөлд батганаасаа салах хялбар аргууд

Батгандаа санаа зовсоор л байна уу? Доор дурдсан аргуудыг ашиглан батганаасаа салаарай.

1. Шахахгүй байх. Хамгийн чухал нь шүү. Батганд олон төрлийн бактери байдаг тул шахах үед өөр нүх рүү орж үрэвсэл үүсгэдэг байна.

2. Нүүрээ будахгүй байх. Foundation болон уруулын будаг нь таны арьсанд хортой. Батга гарсан үед нүүрний арьсыг цэвэрхэн байлгах хэрэгтэй.

3. Ус ихээр уух. Эмч нар өдөрт 2оос 3 литр ус уухыг зөвлөдөг. Эрэгтэй хүн өдөрт 3литр, эмэгтэй хүн өдөрт 2литр ус уух хэрэгтэй. Арьс нь зүрхтэй адил биеийн нэг эрхтэн учир бүтэн ажиллагаатай байлгахын тулд хангалттай ус хэрэгтэй байдаг.

4. Нүүрээ гараараа оролдохгүй байх. Хичнээн гараа угааж цэвэрлэсэн ч гаранд тос болон тоос байх магадлал өндөр байдаг болохоор гарны бактери үрэвсэл үүсгэж мэднэ.

5. Чихэрлэг зүйлсийг хязгаарлах. Судалгаанаас үзвэл идэж буй хоол хүнс ч батга гарах шалтгаан болдог байна. Элсэн чихэр нь инсулины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь батга үүсгэдэг даавруудыг өдөөж өгдөг.

6. Ногоон цай уух. Ногоон цай нь хүчилтөрөгчийн идэвхжилийг эсэргүүцэгч антиоксидант агуулдаг. Идэвхтэй хүчилтөрөгч нь арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг эсүүд бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл, амттай ногоон цай уухыг хичээгээрэй!

7. Жимс идэх. Жимс болон уураг нь пробиотикд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

8. Омега 3 уух. Омега 3 шиг эрүүл өөх тос нь үрэвслийг арилгах, эрүүл эсийг өдөөхөд тусалдаг. Омега 3 ихээр агуулагдсан хоол: – Загас – Маалинганы үр, самар – Бууцай, ногоон навчит ногоо

9. Өөрт таарсан витамин хэрэглэх. Витамин хэрэглэх нь арьсыг тань хэвийн байлгаж, батга арилгахад тус болно.

10. Примула цэцгийн тос хэрэглэх. Омега-6 өөх тосны дутагдал нь батга гарахад хүргэдэг бөгөөд примула цэцгийн тос нь үрэвслийн эсрэг омега-6 найрлагыг агуулдаг. Өдөрт хоёр удаа 1000-1500 мг примула цэцгийн тосыг ууж үзээрэй.

11. Цайр хэрэглэх: Цайр нь уургийн нэгдмэл бас шарх эдгээхэд тусалдаг учир өдөрт 30мг хэрэглэх.

12. Витамин Е хэрэглэх: Витамин Е нь арьсанд нэн чухал витамин учир заавал хэрэглэх.

13. Өдөрт 2оос дээш нүүрээ угаахгүй байх: Нүүрээ байнга угаавал хуурайшиж арьс тослогтож батга гарах нь магадлал өндөр.

14. Нүүрээ угаасны дараа чийгшүүлэгч хэрэглэх: Тослог арьстай байсан ч арьсыг чийгшүүлж өгөх хэрэгтэй.

15. Стрессдэхгүй байхыг хичээгээрэй: Эмч нар стресс болон арьсны асуудал нь хоорондоо холбоотойг нотолсон. Стресстэй үед батга энгийн үеийнхээс хэд дахин их гардаг байна.

16. ОО хэрэглэх: Шүдний оонд цахиур агуулагддаг тул түрхэж, унтах нь бактерийн хэмжээг багасгадаг. Анхаарах зүйл байгалийн гаралтай оо хэрэглэх хэрэгтэй шүү.

17. Аспирин хэрэглэх. Аспирин буталж, устай хольж зуурна. Зуурсан аспиринаа хөвөн дээр тавиад, батга гарсан хэсэгт түрхэж өгнө. Аспирин нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг тул арьсны цочролыг намдааж батга гарахаас сэргийлдэг.

18. Мөсөөр арчих. мөсөөр арчсанаар арьсны нүхжилтийг багасгах, арьс хэт тослогжихоос сэргийлнэ.

Таньд амжилт хүсье

Korea Immigration нд яаж цаг авах вэ?

  1. Энд (hikorea) дарж вэб сайтанд нэвтэрнэ.

2. HiKorea сайтад бүртгүүлэхгүйгээр цаг авч болдог.

3. Солонгос үнэмлэхний дугаар болон авсан он сараа бичнэ.

4. Дугуйлсан хэсэгт амьдарч буй дүүргийн Immigration ээ сонгоно.

5. Зурагт үзүүлснээр нууц дугаар болон зорилгоо бичнэ.

6. Зурагт үзүүлснээр цагаа сонгоно.

Таньд амжилт хүсье

Та солонгост байдаг, фото зураг сонирхдог бол анхаарлаа хандуулна уу.

Солонгос улсад сар болгон өгөгдсөн сэдвээр фото уралдаан зохиогддог байгаа. Та өөрийн сонирхож буй сэдвээр бүтээлээ явуулан оролцож хоббигоороо мөнгө олох цаашлаад захиалга аван ажиллах боломжтой.

Энд дарж илүү их мэдээлэл авах боломжтой.

 Одоо явагдаж буй уралдаанаас таньд сонирхуулахад:

  1. “Амгалан хайр” сэдэвт уралдаан

2. “Оршуулах соёл мэдлэгийг дээшлүүлэх сурталчилгаа” сэдэвт уралдаан

3. “Saemaul Geumgo” сэдэвт уралдаан.

4. “Jeollanam-do Аялал жуулчлал” Сэдэвт уралдаан

5. “Цэвэр цэнгэг ус” Сэдэвт уралдаан

Таньд амжилт хүсье

Нягтрал сайн бөгөөд үнэгүй зурагтай 8 сайт

  1. Pexels Олон төрлийн зураг болон богино хэмжээний бичлэг байрлах бөгөөд үнэгүй, нягтрал сайтай тасархай зурагтай сайт

2. Unsplash Шинээр бүртгэгдсэн зургуудаас хамгийн сайн гэсэн зургийг шилж тавьдаг.

3. Foodiesfeed Хоол хийх дуртай хоолны блог хөтөлдөг хүмүүсын ихээр үйлчлүүлдэг сайт юм.

4. New Old Stock Зохиогчийн эрхийн хязгаарлалтаас ангид нийтийн архиваас авсан зурагнууд.

5. PicoGraphy Дэйв Мэйер болон бусад олон гэрэл зурагчдын оруулсан үнэгүй зургуудыг агуулдаг.

6. Pixabay Pixabay нь үнэгүй зураг, вектор, урлагийн чимэглэлийн томоохон цуглуулга байдаг.

7. Reshot Өөр бусад газруудад олж чадахгүй гараар цуглуулдаг үнэгүй зургуудтай. Арилжааны болон редакцийн зорилгоор ашиглахад үнэгүй.

8. Burst Burst нь Shopify-ийн эх сурвалж бөгөөд бизнес эрхлэгчдэд үнэ төлбөргүй зураг өгдөг. Зарим зураг нь Creative Commons CC0-ийн дагуу лицензтэй, зарим нь Shopify-ийн өөрийн лицензтэй байдаг.

Бүгдэд нь амжилт

БНСУㅡд СУРАЛЦАХ

  1. Солонгос улсын их дээд сургуульд суралцах

Сургалтын хөтөлбөр тус бүрд тавигдах шаардлага болон сургалтын хугацаа

Сургалтын хөтөлбөрТавигдах шаардлагаСургалтын хугацаа
Докторын сургалтМагистрын зэрэгтэй хүн2 жилээс дээш
Магистрын сургалтБакалаврын зэрэгтэй хүн2 жилээс дээш
Бакалаврын сургалтӨөрийн оронд бага дунд боловсрол бүрэн эзэмшсэн хүн (12 жилийн сургалт)4-6 жил
Мэргэжлийн сургуульӨөрийн оронд бага дунд боловсрол бүрэн эзэмшсэн хүн (12 жилийн сургалт)2-3 жил
Хэлний бэлтгэлАхлах сургуулиас дээш боловсролтой хүн1-2 жил
Солилцооны оюутанСуралцахыг хүсч буй сургуультай хамтран ажилладаг холбоотой сургуульд суралцагч1 улирал-1 жил
Хувийн зардлаар богино хугацаанд суралцахХарьяа сургуулийн гадаадад суралцах хөтөлбөрөөр болон өөрийн орны харьяа сургуулиас гадаадад суралцах болон төгсөгч гэсэн нэрээр солонгос сургуульд ирж суралцах1 улирал-1 жил
Гадаад оюутны улирлын сургалтОюутны амралтын хугацаанд солонгос хэл болон солонгос судлалтай холбоотой хөтөлбөрт оролцох гадаад оюутан.2-3 сар

※ Дээрх шаардлагад ерөнхий болзолыг гарган тавьсан бөгөөд хүсэлт гаргах гэж буй сургуулийнхаа элсэлтийн шалгууртай урьдчилан танилцах хэрэгтэй. ※ 12 жилээс доош боловсролын тогтолцоотой улсын хувьд тухайн улсдаа бага дунд боловсрол эзэмшсэнийг нотлох баримт, тодорхойлолтыг үндэслэн хүсэлт гаргасан сургуулийн захирал элсэх зөвшөөрөл олгох боломжтой. • Солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалт (TOPIK: Test of Proficiency in Korean) Солонгосын засгийн газраас солонгост суралцагчдын чанарыг сайжруулахын тулд гадаад оюутнуудад тогтоосон түвшнээс дээш солонгос хэлний мэдлэгтэй байхыг шаарддаг. Хичээл сургалт болон өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй хэлний мэдлэг дутсанаас болон гадаад оюутнууд суралцах хугацаандаа бэрхшээлтэй тулгарах нь их байдаг. Солонгосын их дээд сургуульд элсэн орохын тулд Олон Улсын Боловсролын Үндэсний Төвөөс зохион байгуулдаг солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтын (TOPIK) оноо хэрэгтэй. Солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалт (TOPIK) нь өөрийн эх хэл нь солонгос хэл биш гадаадын иргэдэд солонгос хэл сурах чиглэлийг гаргаж өгөн тэдний солонгос хэлний хэрэглээний чадварыг үнэлснээр солонгост суралцах, ажил эрхлэх зэрэгт ашиглах зорилготой юм. Их дээд сургуулийн үндсэн сургалтанд суралцахыг хүсч байгаа тохиолдолд элсэн орохын тулд ерөнхийдөө солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтанд (TOPIK) 3-р түвшнээс дээш, төгсөхийн тулд 4-р түвшнээс дээш оноо авсан байх ёстой. Харин суралцахаар зорьж буй сургуулийн мэргэжлийн тэнхим нь англи хэлээр хичээл ордог бол солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалт (TOPIK)-ын оноо байхгүй байсан ч англи хэлний албан ёсны шалгалтын оноо(TOFFL)-оор элсэх боломжтой ба төгсөхөд заавал солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалт (TOPIK)-ын 4-р түвшнээс дээш оноо шаардагдахгүй. Мөн солилцооны оюутан, засгийн газрын тэтгэлэгт оюутан, гадны орны засгийн газрын тэтгэлэгт оюутан, солонгос хэлний бэлтгэлийн элсэгч болон урлаг спортын тэнхимд элсэгч оюутны хувьд элсэхэд шаардах солонгос хэлний мэдлэгийн түвшин өөр байдаг. Холбогдох нөхцөлийн талаар тухайн сургуулиас лавлах хэрэгтэй. Солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалт (TOPIK) нь жилд 6 удаа (1 сар, 3 сар, 4сар, 7 сар, 10сар, 11 сар) болдог бөгөөд, шалгалтын талаарх илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл оны эхэнд солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтын (TOPIK) цахим хуудсанд тавигддаг. Шалгалтыг дүгнэх шатлал нь анхлан суралцагчдад зориулсан TOPIK I (1~2 түвшин), дунд • дээд шатны суралцагчдад зориулсан TOPIK II(3~6 түвшин) гэж ангилдаг ба шалгалтын онооноос хамааран шалгалт өгсөн түвшин тодорхойлогдоно. Шалгалтын талаарх бусад тодорхой мэдээллийг солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтын цахим хуудаснаас (http://www.topik.go.kr) үзэх боломжтой.

Их сурвалж : study in korea


2.Солонгосын их дээд сургуулийг хэрхэн зөв сонгож суралцах вэ?

Ихэнх суралцахаар солонгос улсыг зорьдог оюутнуудын дийлэнх алдаа нь хямд төсрийг нь бодож чанаргүй их дээд сургуулийн хэлний бэлтгэлийг сонгож бүртгэл хийлгэх нь элбэг байдаг энэ нь маш буруу (админ тэгж ирээд алдсан^^). Юун түрүүнд суралцах гэж буй сургуулийн чиглэл , мэргэжил олголт , хэлний бэлтгэлийн чанар , сургуулийн campus , тэтгэлэг гээд бүх зүйлийг маш сайн судалсан байх хэрэгтэй . Жишээ нь сонирхож буй мэргэжлээрэй үргэлжлүүлэн үндсэн ангидаа суралцах төлөвлөгөөтэй ирвэл топикын оноо шаардахгүй маш хурдан бакалавар магистр ийн ангиуддаа орох боломжтой байдаг (гэхдээ топикийн оноо заавал хэрэгтэй ^^) . Тэтгэлэгт хөтөлбөр нь бүх сургуульд байдаг тиймээс тэтгэлэгийн талаар маш сайн судалж авахыг хичээх хэрэгтэй . Мөн бас нэг анхаарах зүйл бол магадлан итгэмжлэгдсэн улсын сургуулийг сонгоорой дээр хэлсэнчлэн тэтэглэгт хөтөлбөр маш ихээр зарлагддаг учир үнэтэй гэж айх хэрэг байхгүй бөгөөд виз сунгахад ямар ч асуудалгүй энэ нь санхүүгийн асуудалд орохоос сэргийл нь . Тэгэхээр таны сонголт маш чухал байх ёстой байна .

3. Элсэхэд шаардагдах материал

  • * Анкет
  • * Өөрийн намтар болон сургалтын төлөвлөгөө
  • * Ахлах сургуулийн дүнгийн тодорхойлолт болон төгссөн (төгсөх гэж буйг тодорхойлох) гэрчилгээ
  • * Зөвшөөрлийн бичиг (Суралцагч өөрийн хувийн мэдээллийг сургуулийн хэрэгцээнд ашиглахыг зөвшөөрсөн бичиг)
  • * Элсэгчийн болон эцэг эхийн биеийн байцаалт (гадаад паспортын хуулбар иргэний үнэмлэх зэрэг)
  • * Төрийн байгууллагаас олгодог гэр бүлийн лавлагаа
  • * Гадаад хэлний мэдлэгийг нотлох бичиг баримт(TOPIK, англи хэлний албан ёсны шалгалтын оноо гэх мэт)
  • * Тодорхойлолт
  • * Идэвхи чармайлтыг нотлох бичиг баримт (шагнал урамшууллыг нотлох бичиг баримт)
  • * Бодит чадварыг нотлох бичиг баримт -цомог, бүтээлээ багтаасан CD гэх мэт (урлаг спортын салбарт хүсэлт гаргагч)

Энд танд хэрэг болох мэдээллүүд байгаа байхаа гэж бодож байна . Залуусаа боломж үргэлж байдгийг санаарай . Амжилт хүсье 😁💪💪